Descansar o corpo e a mente é indispensável para qualquer pessoa. O corpo humano com toda a sua complexidade precisa repor suas energias pela alimentação e pelo sono. Mas o sono não serve somente para relaxar. A indicação de oito horas por dia não é exagero. Durante esse período, além...

Se você e seu parceiro vão para a cama ao mesmo tempo, adormecem e acordam no mesmo horário e ele sempre parece mais disposto e alerta do que você, não se culpe (e nem deixe que ele te culpe): você não é preguiçosa e nem está tão cansada assim. A...

Você sabia que um dos pilares da nossa saúde é uma boa noite de sono? Um sono de boa qualidade e reparador pode evitar uma série de doenças que vão desde a falta de atenção até problemas mais graves como problemas cardíacos. Confira agora 5 doenças que podem ser evitadas...