As mãos são uma das principais ferramentas do nosso corpo, mas nem sempre damos a elas a atenção merecida. E o resultado é que a falta de cuidados com os movimentos, postura, e até mesmo com a alimentação pode levar a um dos mais comuns problemas que surgem no campo ortopédico – as dores nas mãos.

Só para ter uma ideia, em 2017, pouco mais de 22 mil trabalhadores ficaram afastados do trabalho por mais de 15 dias por conta de doenças relacionadas a lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares (LER/Dort), segundo dados do Instituto Nacional de Seguridade Social (INSS).

 

As doenças relacionadas às LER/Dort se caracterizam pelo desgaste de estruturas do sistema músculo-esquelético e afetam algumas atividades profissionais específicas, em virtude dos movimentos contínuos com sobrecarga dos nervos, músculos e tendões.

 

Segundo o Ministério do Trabalho, dentre as 20 causas que mais geraram afastamento das atividades profissionais em 2017, está a mononeuropatias dos membros superiores (lesão no nervo periférico). E nesse campo, uma das lesões mais comuns é a Síndrome do Túnel do Carpo, resultante da compressão interna do nervo mediano na altura do punho. Tal problema surge com maior frequência em atividades que exigem movimentos repetitivos associados a alta velocidade ou até mesmo de força, como digitação, ou atividades na cozinha, dentre outras.  Fatores psicossociais como o estresse por conta de pressão no trabalho também podem ser levar ao surgimento de problemas e dores nas mãos, segundo alguns estudos.

 

Tendinite nas mãos e punhos

 

A Tendinite, inflamação que acontece nos tendões das mãos localizados na parte dorsal ou ventral da mão, começou a ficar mais conhecida a partir da revolução digital, ocorrida entre os anos 1980/1990, com a popularização dos computadores.

Justificado pelo esforço excessivo e movimentos repetitivos, os sintomas mais comuns da Tendinite são inchaço, formigamentos, ardências e dores nas mãos.  Podem surgir ainda inflamação dos tendões presentes da articulação, havendo dor, inchaço e vermelhidão local, dificuldade para realizar movimentos com a articulação e fraqueza.

Quando há reflexo para o tendão localizado na base do polegar, a inflamação é chamada de tenossivite De Quervain. Isso significa que além dos sintomas da tendinite, há também o acúmulo de líquido ao redor do tendão. A verdade é que todo mundo sabe que quando surge uma pontada ou dor nas mãos, é sinal de problema.

 

Diagnóstico

O diagnóstico deve ser realizado pelo médico ortopedista ou fisioterapeuta, com ajuda de exames de imagem, como raio-x e ressonância magnética, se for necessário. O tratamento pode incluir o uso de anti-inflamatórios, imobilização da articulação e fisioterapia.

O tratamento depende da gravidade da inflamação.  Mas uma ação que vale para a maioria dos casos é o repouso com a imobilização da articulação para que a inflamação não se agrave. É através da imobilização que se dão as condições para a melhora. Também recomenda-se passar gelo no local por instantes, ajudando a aliviar os sintomas.

 

Principais causas

Tanto a tendinite no punho como a tenossinovite De Quervain são classificadas como Lesões por Esforço Repetitivo (LER). Elas podem acontecer devido a ações excessivas e repetitivas polegares e dos braços, como a escrita ou a digitação, ou ate mesmo de exercícios de musculação que envolvam a articulação do punho. A tendinite e a tenossinovite também podem acontecer devido a um grande esforço da musculatura envolvida.

 

Fisioterapia e cirurgia

A fisioterapia indicada para a tendinite no punho utiliza aparelhos de eletroterapia e termoterapia, além de exercícios orientados por profissionais. A cirurgia, em geral, é recomendada depois que todas as terapias foram esgotadas e não houve melhoras.

  

Artrose nas mãos dor

 

A artrose nas mãos deve-se ao desgaste das articulações no local que danifica as cartilagens aumentando o atrito entre os ossos, levando a sintomas como dor e dificuldade na realização de movimentos simples.

A artrose pode ser bastante limitante sendo mais comum em idosos e em mulheres na menopausa, afetadas pelo envelhecimento da cartilagem, ou devido ao excesso de atividades diárias com as mãos.

 

Sintomas

Essa doença em geral só é percebida quando se encontra em estágio avançado. Fique atento aos sinais e não deixe de consultar um médico se achar necessário.

• Dor na mão, principalmente ao acordar na fase inicial;
• Rigidez nas articulações das mãos;
• Inchaço nos dedos;
• Dificuldade para realizar movimentos simples, como pegar um objeto ou escrever, por exemplo;
• Formigamento das mãos, mesmo em repouso.